一个崩溃的家长(家长崩溃的图片朋友圈)

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文|橙子妈妈。未经授权,谢绝转载。

01

青春期家庭的“累”

隐藏着一个共性


7月中旬,我开始进行一对一答疑,因此更加深入地接触更多青春期家庭。


在沟通中,听得很多的,是“心累”、“崩溃”、“我自己也要被搞出问题了”。有些父母,觉得自己也行走在抑郁的边缘。


我可以看到,非常焦虑的妈妈,以及被狂风暴雨裹挟的整个家庭。这样的状况,一般是持续了很久,且持续了很多个循环,依然无法得到解决。


我复盘了和大家的答疑过程,发现了一个共性:


父母的累,很大一部分不是解决问题的累,而是在走到解决问题之前的途中,就先把自己累趴下了。

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这就很像 ,一个孩子一直自我纠缠在他必须完成作业中,消耗自己的能量,但却总是无法走到开始行动那一步。



02

那些没有走到解决问题的累

父母累在哪?


1、抱怨——累


孩子青春期,父母遇到了前所未有的挑战,如果不能及时调整养育策略,用不对方法,很多问题会接踵而来,这很容易造成父母阶段性的心理失衡。


如果此时家庭内部的各个成员之间又无法给予协同支持,父母一方会处于非常孤立无援的境地,这会加剧养育的心理失衡 。


抱怨——不仅抱怨孩子,也抱怨境遇,抱怨生活,抱怨为什么唯独是他。


当把自己包裹在这些情绪里,沉浸在“受害者”角色里,就把自己陷入到问题之中无法抽离,因而无法解决。或者能看见问题就在前方,但没有能量走到它面前去,因为在路上,自己就枯竭了。

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2、求安慰——累


有些父母的求助过程,是为了验证自己的“正确”。


秉持着一套完整的密不透风的价值判断标准,他困惑的是,为什么这套完美的标准用在孩子身上不管用。他唯一希望改变的是孩子,自己不愿意做一丝一毫的改变。


因而,他需要找到一个人,或者更多个人,来成为自己的“同盟”,为自己的“正确”加分,以便于他更强势地去声讨孩子。


过度求安慰的父母,想解决问题,但那个问题的方向,在一开始时就发生了改变,这同样就让整个家庭在更多个问题中越陷越深。


我理解父母的抱怨和求安慰,这样的累,积极的意义是,倾诉本身就是一种解压,父母唯一需要改变的是,意识和理解自己的“模式”,并勇于去打破那个模式的循环。


03

有一种累是做了很多努力

得不到孩子的任何反馈

怎么办?


视而不见、无动于衷、淡漠冷酷——

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青春期孩子的这些反应,让很多父母在付出后,感到无比心酸,怀疑自己付出的价值,困惑为什么孩子如此不知道感恩。


我们都是在正向反馈的激励下越做越好,父母也不例外。因此,很多时候,我们发现无法与孩子互通 ,也看不到他们的任何变化,就特别容易沮丧。


我们当然不会真的放弃,即便心里想了无数回。


但是,当孩子说:“我又没让你这样做”,却是话糙理不糙。


本质上,我们怎么做,与孩子无关。


我们做什么,是因为我们的角色,也是我们自己的需要。


父母角色下,不是因为被认可才去做,而是因为需要。


做我们该做的事,把它们做细致、做完整,然后坚定、稳定地站在那里。


努力去得到一个好的结果,但如果结果不好,也不妨碍我们去做那些简单的、需要被重复的、正确的事。


我知道这样很累。对于这样的累,我给的建议是:


1、如果你内心里实在觉得想不通,抹不直,先休息一下也是完全可以的。给自己放个假,然后再回来。


2、把自己的事先做好。做好工作,过好生活,对自己好。


天塌不下来。

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就算天塌下来了,孩子的自救能力也不一定比我们差。


04

把力量集中在解决问题上

你需要为这个“累”做好哪些准备?


走到问题中去,行动起来,是缓解焦虑的唯一方式。


当我们真正投身到解决问题中,很多“累”我们会浑然不觉。但我们依然需要为这个“累”做好足够的心理准备。


1、耐心


极有可能,在短期内,你的投资和回报是不对等的,那么你可以回到上面第三部分去做参照。


2、放下完美主义


“他曾经那么优秀”、“原本他可以......”,放下这些回不去的过往和还没有到来的想象中的未来,活在现在,感受当下的一切喜怒哀乐,成功和挫败。


孩子需要过真实的人生,你也需要看到真实的孩子。


3、从一点小事做起,从能做的事做起


想无数遍,蹉跎无数回,不如一个小小的行动。动起来,从伸手就能够到的事先开始,然后你会发现一扇扇小窗慢慢被打开。

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别说你什么都做不了,你只是期待太多,要求太高。


4、你是最了解孩子的那个人


这也意味着,你不能把责任甩出去,不能把希望寄托在别人身上。


你可以寻求一些资源,为自己助力,但最终,你需要回到自己理解和解决问题本身。


在亲子关系中,本质上,需要解决的也并不只是具象的问题,而是经由问题,来达到彼此的磨合、理解和成长。


你不能人为剥夺自己和孩子这样的机会。

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⊙作者:橙子妈妈。“青春期手册”平台创始人,资深媒体人,家有青春期男孩一枚。专注研究青春期身心发育、亲子关系、情绪管理。“做终身学习的父母”践行者。


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